録音した自分の声はなぜ違って聞こえる？骨伝導と空気伝導の仕組み

スマホなどで自分の声を録音し、再生した瞬間に「こんな声だった？」と違和感を覚えたことはないでしょうか。普段より高い、細い、こもり方が違うなど、自分が知っている声とは別人のように感じることがあります。

録音した自分の声が違って聞こえる大きな理由は、普段自分の声を聞くときと、録音した声を聞くときでは音が耳へ届く経路が違うためです。

自分が話している最中は、空気を通って耳へ届く「気導音」だけでなく、発声による頭部の振動から伝わる「骨導音」も同時に聞いています。一方、普通のマイクで録音されるのは、主に口から空気中へ出た音です。

この違いが分かると、「録音した声と普段の声はどちらが本当なのか」「なぜ録音すると高く感じるのか」といった疑問も整理しやすくなります。

録音した自分の声が違って聞こえるのは「音の通り道」が違うから

声そのものが録音した瞬間に別の声へ変わっているわけではありません。違いの中心にあるのは、自分が発声中に聞いている声と、マイクが拾う声では含まれる音の経路が同じではないことです。

普段の自分の声は気導音と骨導音が混ざっている

人が普通に会話を聞くとき、相手の口から出た声は空気を振動させ、その振動が耳へ届きます。これが「空気伝導」、一般には気導と呼ばれる経路です。

ところが、自分自身が話しているときにはもう一つの経路があります。発声すると声帯や声道などで生じた振動が頭部にも伝わり、その振動によって内耳が刺激されます。これが骨伝導（骨導）です。

つまり、自分が日頃「自分の声」として聞き慣れている音は、気導音だけではありません。気導と骨導が合わさった状態です。

東京大学の「録音した自分の声はどうして変に聞こえる？」でも、普段聞く自己音声には気導音と骨導音の2つの経路があることが説明されています。

録音では自分だけに聞こえる骨導成分が加わらない

一般的なスマートフォンや録音用マイクは、空気中を伝わってきた音圧の変化を電気信号へ変換して記録します。

そのため、本人が発声中に頭部の振動を通して感じている骨導成分を、そのまま普通のマイクが録音しているわけではありません。

録音を再生すると、普段なら同時に聞こえている骨導成分がない状態で自分の声を聞くことになります。これが「あれ、思っていた声と違う」と感じる基本的な理由です。

空気伝導と骨伝導では音がどう耳に届く？

気導と骨導は、最終的にはどちらも聴覚につながりますが、内耳まで振動が伝わる過程が異なります。

空気伝導（気導）は鼓膜と耳小骨を通って内耳へ届く

気導では、声によって生まれた空気の振動が耳の穴である外耳道へ入り、鼓膜を振動させます。

鼓膜の奥には、つち骨・きぬた骨・あぶみ骨という3つの小さな耳小骨があり、振動を内耳の蝸牛へ伝えます。蝸牛では機械的な振動が神経信号へ変換され、聴神経を通して脳へ送られます。

この一連の流れは、米国国立衛生研究所の一機関であるNIDCDの聴覚の解説でも確認できます。

他人の声や音楽、テレビの音など、外からやってくる一般的な音を聞くときは、この気導が中心です。

骨伝導（骨導）は頭部の振動が内耳の働きに伝わる

自分が声を出すと、振動は口から空気中へ放射されるだけではありません。発声器官から生じた振動は体や頭部にも伝わります。

「骨伝導」という名前から、頭蓋骨が一本の音の通り道となって直接蝸牛だけを揺らしているように想像しやすいのですが、実際の仕組みはもう少し複雑です。

骨導聴覚には、蝸牛内の液体の動きや耳小骨、外耳道内に生じる音など複数の要素が関係します。そのため、本記事では「頭部の振動を介して内耳の働きに伝わる音」と考えると分かりやすいでしょう。

耳をふさいで話すと骨導を実感しやすい

両耳を軽くふさいで「あー」と声を出してみると、いつもより低く、こもったような声に感じることがあります。

これは単に外の音が遮られるだけではありません。耳の穴をふさぐと、発声によって生じた低い周波数帯の骨導成分が耳の中で目立ちやすくなる「閉塞効果」も関係します。

そのため、「耳をふさいだときの声＝純粋な骨伝導音」と考えるのは正確ではありませんが、普段の自己音声に空気以外の経路が関わっていることを体感しやすい方法です。

なぜ録音した声は高い・細い・変な声に感じるのか

録音した声については、「高い」「細い」「気持ち悪い」「子どもっぽく聞こえる」など、人によってさまざまな表現があります。

ここで大切なのは、録音によって声帯が出した音程そのものが突然変化したわけではないという点です。

骨導と気導では周波数の伝わり方が同じではない

骨導で自分に届く声と、空気中へ放射された声では、すべての周波数成分が同じ割合で伝わるわけではありません。

日本心理学会の解説では、骨導音声は気導音声と比べて伝達経路で高周波成分の損失が大きく、低周波成分が相対的に強くなることが、自己音声と録音声の大きな違いの一つとして説明されています。

普段はこの骨導成分を含んだ声を聞き慣れているため、録音でそれがなくなると、低い響きが減り、結果として「いつもより高い」「軽い」「細い」と感じることがあります。

ただし、人によってはマイクや再生環境の影響から「低く聞こえる」と感じることもあります。録音声の印象を骨導だけで一律に決めることはできません。

「声が高く感じる」と「音程が上がる」は別の話

「録音すると声が高い」と感じても、通常の録音で声の基本的な音程が自動的に高くなるわけではありません。

人が感じる声の印象には、基本周波数だけでなく、倍音のバランスや声道による共鳴なども関係します。低い成分の聞こえ方が変われば、同じ音程でも声全体が明るく、薄く、高いように感じることがあります。

音楽で使う「キー」や「音程」との違いについては、曲のキーとは？カラオケのキー変更で何が変わるのか初心者向けに解説でも詳しく紹介しています。

聞き慣れた自己音声との差が大きな違和感になる

私たちは誰かと話すたびに、自分自身の声も聞いています。そのため、「気導＋骨導」で聞く自己音声には非常に長い時間をかけて慣れています。

ところが録音を再生すると、その慣れ親しんだ自己音声とは音響的に異なる声が外から聞こえてきます。自分の声だと頭では分かっていても、普段の聞こえ方と一致しないため、強い違和感を覚えることがあります。

録音した自己音声の知覚を研究した報告でも、発声時の自己音声と録音した自己音声では、骨導の有無などに違いがあることが指摘されています。

そのため、録音した自分の声を「気持ち悪い」と感じたからといって、声質そのものがおかしいと判断する必要はありません。普段聞いている声との違いを強く感じていることが、違和感の大きな理由になります。

録音した声と普段の声はどっちが本当？

「自分が普段聞いている声」と「録音した声」のどちらが本当なのかは、多くの人が気になるところです。

他人に届いている声に近いのは録音した声ですが、録音した声が他人の聞く声を100％そのまま再現しているわけではありません。

他人に届く声に近いのは録音した声

会話相手は、あなたの頭部の振動を直接聞いているわけではありません。口や鼻から空気中へ放射された音を聞いています。

普通のマイクも同じように、空気中へ出た音を拾います。

この意味では、普段自分だけが聞いている「気導＋骨導」の声より、録音した声の方が他人に届く声の性質に近いと考えられます。

一方で、普段自分が聞いている声も「偽物」ではありません。本人が発声するときに実際に知覚している自己音声です。どちらか一方だけを「本物」、もう一方を「偽物」と分けるより、聞く条件が違うと考える方が正確です。

ただし録音した声も他人が聞く声と完全に同じではない

ここは誤解しやすいところです。

マイクを口元10cmに置いた場合と、会話相手が1〜2mほど離れている場合では、音が届く位置が違います。口から放射される声は方向によっても音響特性が変わるため、マイク位置と聞き手の位置が違えば、捉えられる音も完全には一致しません。

さらに、録音にはマイクの特性、部屋の反響、録音レベル、再生に使うイヤホンやスピーカーなども影響します。

したがって、「録音した声こそ他人が聞いている自分の声そのもの」と断言するより、骨導成分を含む普段の自己音声よりも、他人に聞こえる声を確認しやすい方法と捉えるのが適切です。

同じ声でも録音する条件によって聞こえ方は変わる

同じ人が同じ言葉を話しても、録音場所や機材を変えると再生した声の印象は変わります。

録音を聞いて自分の声を評価するときは、「声そのもの」と「録音条件」の影響を分けて考えることが大切です。

マイクとの距離や向きで音色が変わる

マイクを口に近づければ直接届く声を大きく収録しやすくなり、離せば部屋の反射音や周囲の音が相対的に入りやすくなります。

また、マイクには正面の音を強く拾うものや、周囲から広く拾うものなど特性の違いがあります。マイクに対して顔を正面へ向けるか、横を向くかによっても録音結果は変わります。

そのため、スマホを口元のすぐ近くへ置いた録音と、机の上へ置いて少し離れた位置から録音した声を比べると、同じ声でも違う音色に聞こえることがあります。

部屋の反響が声の響きを変える

声は口からマイクへ一直線に届くだけではありません。壁、床、天井などで反射した音も少し遅れてマイクへ入ります。

カーテンや布製品が多い部屋と、硬い壁に囲まれた浴室では反響の仕方が大きく異なります。そのため、録音した声の響きや距離感も変わります。

部屋の反響と声の聞こえ方については、リバーブとは？お風呂で歌が上手く聞こえる理由とエコーとの違いを解説で詳しく紹介しています。

マイクやスピーカー・イヤホンの特性でも変わる

マイクには、周波数ごとの拾いやすさに違いがあります。再生側のイヤホンやスピーカーにも、低音を強く聞かせるもの、高音を目立たせるものなどがあります。

つまり、録音した自分の声は「マイクで収録された音」を、さらに「再生機器を通して聞いている音」です。

別のスマホやイヤホンで再生したときに印象が少し変わるのは不思議なことではありません。録音を客観的な確認材料として使う場合でも、一つの機材で聞いた印象だけを声そのものの評価にしない方がよいでしょう。

録音した自分の声を客観的に確認するコツ

録音した声は、普段自分では気付きにくい話し方や歌い方を確認するのに役立ちます。ただし、毎回録音条件が大きく違うと、本当に声が変化したのか、環境が変わっただけなのか判断しにくくなります。

毎回できるだけ同じ距離と場所で録音する

以前の録音と比較したい場合は、できるだけ条件をそろえます。

• 同じスマートフォンやマイクを使う
• 口とマイクの距離をそろえる
• 同じ部屋で録音する
• マイクの向きを大きく変えない
• 比較するときは同じイヤホンやスピーカーで聞く

条件をそろえるほど、「昨日より声が出ている」「語尾が小さくなっている」といった変化を見つけやすくなります。

声そのものと録音環境の影響を分けて考える

録音を聞いて「今日は声がこもっている」と感じたときも、すぐに発声だけを原因と決めないことが大切です。

スマホを机の奥へ置いていた、いつもより壁に近かった、違うイヤホンで再生していたなど、録音・再生条件の差が影響している可能性があります。

特に自分の声は、もともと発声中と録音再生時で聞こえ方が違います。その違和感と録音環境の差を混同しないようにすると、録音をより客観的に使えます。

歌や話し方の確認では1回の録音だけで判断しない

最初に録音した自分の声を聞くと、違和感の強さばかりが気になり、「声が悪い」と評価してしまうことがあります。

しかし、録音で確認したいのは声の好き嫌いだけではありません。歌なら音程、リズム、発音、声量の変化、話し声なら速度、言葉の明瞭さ、声の大きさなど、確認する項目を分けると役立てやすくなります。

歌の練習に録音を取り入れる場合は、ボイトレは毎日やるべき？1日10分独学でも効果が出る理由と実践ガイドも参考になります。

録音した声が普段と違って聞こえるのは、ごく自然な現象です。発声中の自分は気導と骨導の両方を含む声を聞いているのに対し、普通の録音では主に空気中へ出た声を聞き直すため、音のバランスが変わって感じられます。

そして、録音した声は他人に届く声を知る有力な手掛かりではありますが、マイクの位置や部屋、再生機器によっても変化します。「どちらか一方だけが本当の声」と考えるより、聞こえる経路と条件によって同じ自分の声でも印象が変わると理解すると、録音した声への違和感も整理しやすくなります。